Cardio Fitness, Fit Boxe, Funzionale , Ginnastica Correttiva, Ginnastica Dolce, Ginnastica Posturale, Pilates, Piloxing, Power Step, Spinning, Yoga.

La forma fisica è definita come la qualità o lo stato di essere in forma e in salute. Il fitness descrive la capacità di una persona o di una macchina di svolgere una funzione specifica o, in una definizione olistica, l’adattabilità umana a far fronte a varie situazioni. 

Obiettivi del fitness sono raggiungere un peso corporeo ideale, sviluppare forza e resistenza, stimolare l’equilibrio e la coordinazione nei movimenti, avere una buona mobilità articolare e allenare il sistema cardiorespiratorio.

Gli esercizi che farai nel nostro centro, si possono imparare per mantenere in allenamento le diverse aree del corpo possono essere eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di attrezzi.

Se decidi di seguire un programma qui allo Sporting Center avrai a disposizione macchinari specifici per allenamenti cardiovascolari e per tonificare i muscoli.

Qualsiasi forma di attività fisica sceglierai di praticare, si tratterà in genere, di un allenamento di tipo aerobico che non prevede cioè sforzi muscolari brevi e intensi, ma uno sforzo graduale e costante, che porterà nel tempo a una migliore risposta del sistema cardiorespiratorio e a prestazioni fisiche superiori.